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Valeriana officinalis: planta y sus beneficios

Valeriana officinalis: planta y sus beneficios


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Valeriana común, o Valeriana officinalisllamémosla como queramos, pero sigue siendo la planta con flores más famosa de la familia Valerianaceae, rica en flavonoides y alcaloides. Generalmente hay más de 150 especies de este género y se despoblan en las regiones boscosas de Europa, un poco también en América del Norte y en las regiones tropicales de América del Sur.

En su hábitat ideal alcanza hasta 150 cm, tiene hojas ensambladas en grupos de 10-20, con lámina entera o dentada y un hermoso color verde intenso. Las flores huelen pero muy levemente, son pequeñas y aparecen en grupos, reunidas en la inflorescencia llamada corimbo, rosa claro, que aparece en abril y dura hasta junio.

Valeriana como nombre viene del latín to be valid (riguroso, saludable), otro origen muy diferente tiene el nombre popular de esta planta - hierba de gato - que parece irresistible para los gatos, como si fuera una "droga". Para nosotros los humanos, es "simplemente" una excelente ayuda para los trastornos del sueño y los estados de ansiedad. O para el intestino irritable, teniendo en cuenta que la raíz tiene un olor penetrante y desagradable.

Valeriana Officinalis: propiedad

Toda clase de Valeriana, desde los más comunes hasta los menos, contienen aceites esenciales, algunos alcaloides, incluida la valerina, y flavonoides, incluida la hesperidina. Tener la mayoría de las propiedades interesantes es la raíz "apestoso": propiedades sedantes y calmantes, hipnoinductoras. En resumen, hace que nos vayamos a dormir antes, ya sea que estemos insomnes o en un momento improvisado de ansiedad.

Teniendo entre sus componentes también terpenos y flavonoides, el Valeriana también tiene una acción espasmolítica y se vuelve valiosa en caso de calambres y síndrome del intestino irritable. Duerma más, cúrate del dolor de estómago, menos dolor intestinal: para sentir estas propiedades lo aprovecharía al máximo, pero las instrucciones de la dosis deben seguirse porque esta hierba tranquila podría jugar una mala pasada especialmente a los insomnes.

los sobredosis puede tener un efecto paradójico y emocionante. Nada peligroso, por otro lado el hombre lleva usando Valeriana desde tiempos inmemoriales, la tintura se usa en fitoterapia, a veces combinada con la de otras hierbas sedantes como el melisa o el lúpulo.

Valeriana en el embarazo

Dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareos, visión borrosa: estos son algunos efectos que pueden tener Valeriana si se usa incorrectamente. Por ejemplo, no es apropiado administrarlo a mujeres embarazadas y niños menores de 6 años. Así que incluso la fase de lactancia es buena para quedarse Valeriana - gratis. No se han identificado interacciones particulares, pero el sentido común y la experiencia indican que no debe usarlo si ya está tomando barbitúricos: una mezcla de sedantes que puede ser demasiado eficaz.

Valeriana para dormir

"Conseguir un poco de Valeriana dormir ”es un clásico. Y un clásico es beber la infusión, incluso varias veces al día. La tintura madre también es útil, 1 cucharadita una o varias veces al día, luego están los extractos y las píldoras. Siempre es un deber contactar a nuestro médico antes de usarlo, incluso si en teoría Valeriana no tiene los efectos clásicos de los hipnóticos y, al despertar, no deberíamos encontrarnos con la cabeza pesada.

En la cocina hay Valeriana no se usa y, en cualquier caso, no se ha demostrado que comer una ensalada sea bueno para dormir. Digo esto porque hay quien ve a valerianella (Valerianella locusta) cree que es la planta de la que hablamos, tan perfecta para el insomnio. No es eso, somos de la misma familia, pero valerianella es la ensalada que llamamos "songino", la que va en el plato pero no te hace dormir.

Valeriana en gotas

Hierba tradicional anti-ansiedad y sedante, la Valeriana se convierte en gotas y nos da las buenas noches. Nada podría ser más fácil para lograr una sesión completa de puro sueño reparador. Después de la dosis, no hay nada que hacer más que elegir qué sueño soñar. Con esta botella de Valeriana Aboca 30 ML desde 8 euros,noche tras noche, gota tras gota, tres veces al día, antes de las comidas, volveremos a un sueño saludable y a un ritmo de despertar. Aquellos con problemas graves de sueño también pueden intentar apostar todo por la noche tomando solo 40 gotas antes de acostarse y sin mezclar las Valeriana con barbitúricos u otras pastillas para dormir y tranquilizantes.

Valeriana: té de hierbas relajante

Si ya tenemos la costumbre, sobre todo en invierno, de tomar una infusión o té antes de acostarse o por la tarde, la Valeriana puede ser una excelente compañía de tazas. Si la raíz apesta, el té de hierbas en absoluto. Ver para creer con los 20 sobres de Angélica. Para disfrutar en compañía, solo o ... acariciando a un gato astuto. Una actividad que encuentro particularmente relajante. me gustaría un Gato Chartreux pero me consuelo con mi rojo gato europeo que es un campeón del sueño.

Valeriana para gatos

Pero los gatos también, aparte del mío, pueden necesitar algo de ayuda para relajarse y yo haría gatos. La naturaleza quiere que duerman hasta tarde cuando lo deseen, y podemos ayudarlos con eso. Valeriana si los vemos estresados. Beaphar Cat No Stress Spot On es un producto para animales generalmente recomendado para estados de ansiedad inusuales o en caso de viajes, tormentas severas o fuegos artificiales.

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Video: Valeriana (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Malduc

    lo siento, borré este mensaje

  2. Jusar

    De acuerdo, muy divertida opinión.

  3. Roderik

    Ahora todo es claro, muchas gracias por la información.



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