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Sandía: propiedades y beneficios

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Sandía: propiedades nutricionales, beneficios, calorías, contraindicaciones y consejos útiles para su cultivo. Sandía sin pepitas y otras curiosidades.

La sandía es un excelente aliado del verano y las altas temperaturas. Entre susbeneficiosmás conocida, te recordamos que se trata de una fruta refrescante y calmante rica en micronutrientes capaz de prevenir caídas de la presión arterial y las denominadasgolpe de calor.

Sandía, propiedades nutricionales

L 'sandíaes famoso por su sabor fresco y dulce y lo es aún más por supropiedades nutricionales. Es rico en vitaminas A y C, proporciona una buena cantidad de vitamina B6.

El perfil de micronutrientes del suelo destaca altas dosis de sales minerales, en particular: potasio (112 mg), fósforo (11 mg) y magnesio (10 mg). Los valores indicados entre paréntesis se refieren a la cantidad de sal mineral añadida por cada 100 gramos de sandía consumidos.

Calorías: 100 gramos de sandía contienen 16 kcal. La composición de la sandía contiene un 3,7% de carbohidratos, un 0,4% de proteínas, un 0,2% de fibra y aproximadamente un 92% de agua.

Sandía, beneficios

Gracias a la cantidad de sales minerales, lasandíaes un excelente remedio parapurificar el cuerpo.Tiene propiedades diuréticas: estimula la diuresis favoreciendo la eliminación de las toxinas acumuladas en el organismo.

Gracias a su riqueza en micronutrientes (minerales y vitaminas), es un buen remedio contra el cansancio estival, el cansancio físico y el estrés.

La presencia de antioxidantes y carotenoides hace que elsandíaun buen aliado también para la piel que, sobre todo en verano, necesita protección. Los antioxidantes y carotenoides protegen la piel de la aparición de tumores.

El potasio, contenido en abundancia en esta fruta, nos ayuda a mantener los niveles de presión osmótica, contrarresta la retención de agua y ayuda a suavizar la musculatura.

Gracias a la elevada cantidad de agua que representa el 93% de la misma, la sandía es capaz de dar una sensación de saciedad ideal para controlar el hambre nerviosa. La vitamina B mejora el estado de ánimo y combate el hambre nerviosa a largo plazo.

Semillas y corteza de sandía, propiedades.

Las semillas tienen propiedades laxantes suaves y, una vez secas, se pueden usar para hacer bonitos collares 100% naturales.

La parte blanca de la sandía es rica en un aminoácido de acción vasodilatadora, la citrulina. La citrulina podría ayudar a los humanos con problemas de disfunción eréctil incluso si la parte blanca de la fruta se descarta comúnmente. Parecería que debido a la abundancia de citrulina, la sandía a menudo se conoce como la "fruta de la pasión".

Sandía, contraindicaciones

Quienes padecen acidez, gastritis, colitis o síndrome del intestino irritable deben moderar su consumo de sandía así como de otras frutas como kiwis, melones, melocotones e higos.

Sandía y diabetes

Las contraindicaciones no deben incluir la diabetes: la sandía, en comparación con muchas otras frutas (incluidas las manzanas), contiene menos azúcar y carbohidratos. Aquellos con problemas de diabetes deben discutir la dieta balanceada con su médico o un buen nutricionista.

Sandía como remedio de belleza

Combinando jugo de sandía con arcilla verde ventilada, se puede obtener una excelente belleza y mascarilla refrescante para usar después de la exposición solar.

Cómo cultivar sandía

Las sandías deben cultivarse a mediados del verano porque cuando las temperaturas bajan, el crecimiento de la planta se ralentiza significativamente y la fruta tarda en alcanzar la madurez óptima. Con un clima favorable, la planta puede producir sandías completamente maduras en 85 días. Para obtener más información, consulte la página:cómo y cuánto sembrar sandía.

Sandía sin semillas

L 'sandía sin semillas fue creado para satisfacer las necesidades de los consumidores que buscan cada vez más productos fáciles de usar. Las semillas no se eliminan con productos químicos durante el cultivo, pero el fruto no desarrolla ninguna semilla porque ya está estéril en el momento de la primera planta. Para más información: sandía sin semillas.

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Video: La sandia y el melón (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Vasile

    En mi opinión, se cometen errores.

  2. Eluwilussit

    Es una pena que no hay nada con lo que pueda ayudarte. Espero que seas de ayuda aquí. No se desesperen.

  3. Yolrajas

    Puedo recomendarle que visite el sitio, que tiene mucha información sobre este tema.

  4. Kemp

    El mensaje se elimina

  5. Wheatley

    Anteriormente pensaba lo contrario, muchas gracias por la información.

  6. Phelot

    En mi opinión, no tienes razón. Estoy seguro. Escríbeme en PM, discutiremos.



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