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Pomelo rosado: propiedades y beneficios

Pomelo rosado: propiedades y beneficios


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Toronja rosa, Rica en vitaminas y minerales, más dulce y agradable que su prima amarilla, es una fruta que debe consumirse con pleno conocimiento de causa. No es licenciado en medicina, agricultura o ciencia de los alimentos pero es necesario estar informado sobre sus propiedades y contraindicaciones que lleva consigo.

Su sabor, a pesar de estar más diluido que el de toronja amarilla, no siempre como todo el mundo, pero en las recetas puede ser un ingrediente precioso, excelente incluso en recetas sencillas. jugo, en cócteles, alcohólicos o no, o en ensaladas de frutas y ensaladas. Veamos, sin embargo, qué beneficios tiene esta fruta y cuándo es mejor no comerla.

Pomelo rosado: el fruto y la planta

La planta del Toronja rosa es un híbrido entre el de la variedad de pomelo Máximos de cítricos y el que produce la naranja de la variedad Citrus sinensis. La fruta es la versión rosada de su contraparte amarilla “clásica”, ni más grande ni más pequeña e idéntica al tacto. Como veremos en unas pocas líneas, el Toronja rosa Se considera un excelente digestivo pero también tiene un efecto diurético, desinfectante y estimulante del sistema digestivo, y finalmente es capaz de estimular el hígado, los riñones y los intestinos.

Pomelo rosado: calorías y valores nutricionales

Antes de conocer con más profundidad las propiedades del Toronja rosa es bueno saber lo que comemos cuando lo comemos. Me refiero al hecho de que, por ejemplo, en comparación con el amarillo, es más rico en azúcares y también en antocianinas y carotenos, en particular licopeno.

Una onza de pomelo contiene alrededor de 32 Kcal, pero no solo: 90 gramos de agua, 0.63 g de proteína, 0.1 de grasa, 8 de carbohidratos y 1.1 de fibra. Como para Vitamina C, hay 34,4 mg. Un elemento importante contenido en el Toronja rosa es el licopeno, considerado un poderoso antioxidante.

Pomelo rosado: propiedades

Particularmente útil para el desintoxicación del hígado, así como para reducir el colesterol LDL, el Toronja rosa también se recomienda a menudo para la prevención de algunos cánceres. Sin embargo, no siempre es un fruto "bueno": como anticipé, antes de hacer un festín, es bueno conocer las contraindicaciones.

Entre sus muchas propiedades, también tiene la de interferir con ciertos tipos de drogas, por ejemplo con los anti-colesterol, y en algunos casos incluso una pequeña porción es suficiente para pagar este efecto negativo. Incluso para quienes padecen gastritis, el Toronja rosa no se recomienda, no es nada serio comerlo pero ciertamente no ayuda a mejorar.

Pomelo rosado: beneficios

L 'mucha vitamina C es sin duda uno de los beneficios más obvios de consumir Toronja rosa, una sola fruta rinde alrededor de 70/80 mg de esta preciosa vitamina, así como buenas dosis de vitaminas A y del grupo B. Sin embargo, no es solo esto: en las rodajas o en el jugo de nuestros cítricos también hay muchas fibras, sales minerales preciosas como potasio y antioxidantes.

Veremos que también se recomienda para adelgazar, aunque no haga milagros, y combinado con otros buenos hábitos como tomar sorbos. té verde, ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata, al igual que los tomates y el melón. Si se coloca en comparación con el amarillo, el Toronja rosa es más competente en reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

Pomelo rosado: recetas

Con el calor todavía en sus talones, aquí hay uno receta refrescante y fácil, refrescante y ligero: Pomelo rosado y menta, para beber en compañía de personas energizantes como esta fruta, de lo contrario, el efecto se reduce inevitablemente. Consigue 800 ml de agua y 200 ml de zumo de pomelo rosado, unas hojas de menta fresca y si de verdad quieres un poco de azúcar morena, si consideramos que el pomelo es demasiado amargo.

Hierve el agua con la menta fresca en una olla, retira todo del fuego, agrega el azúcar, si lo deseas, y agrega el jugo. Cuando no hace demasiado calor, echamos la mezcla en una jarra transparente ponerlo en la nevera. Cuando llamen buenos amigos, podemos servirlo con elegancia. recortes de hojas de menta: además de saciar la sed, esta bebida aumenta el sistema inmunológico y ciertamente no engorda, bastante.

Toronja rosa para adelgazar

La leyenda del Toronja rosa adelgazar es una leyenda, como todos aquellos que elogian las propiedades de un solo alimento como si con solo comerlo se pudiera adelgazar. Es obvio que es necesario adoptar una dieta y una Estilo de vida saludable de 360 ​​grados, y no comas toronjas, o simplemente toronjas, no te preocupes por el resto.

Por supuesto, esta fruta se recomienda en las dietas y veamos por qué: en primer lugar es muy rica en fibra, es muy saciante y ayuda a drene los líquidos. Al contener fenilalanina, reduce la absorción de los alimentos y la sensación de hambre, por ejemplo, si la ingerimos después de las comidas, ayuda a la digestión. Para aquellos que quieran saber más, hay un artículo dedicado a "Dieta de la toronja", obviamente no solo pomelo.

También te puede interesar nuestro artículo relacionado: Mapo o Tangelo: fruta, propiedades y calorías.

Pomelo rosado en el embarazo

Una de las frutas recomendadas en el embarazo es la Toronja rosa y esta vez su hipotético poder adelgazante nada tiene que ver con ello. En cambio, debe consumirse en esta fase porque es rico en vitaminas, fibras y sales minerales, como calcio, sodio, fósforo, potasio y magnesio y flavonoides.

Además, el alto contenido de fenilalina hace que este alimento tenga un acción antiséptica y antibiótica contra numerosas cepas de bacterias, virus, mohos y hongos. No es despreciable, el sabor, a menudo más agradable en comparación con el pomelo tradicional.

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Video: Pomelo: propiedades, beneficios y valor nutricional (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Shoukran

    Dibujos animados divertidos

  2. Coleman

    Pido disculpas, pero necesito algo completamente diferente. ¿Quién más puede decir qué?

  3. Nafiens

    En mi opinión, estás equivocado. Puedo probarlo. Envíame un correo electrónico a PM.

  4. Mohamet

    No, al contrario.

  5. Doktilar

    Una respuesta excelente y oportuna.

  6. Abracomas

    Que palabras tan adecuadas... la idea fenomenal, magnifica

  7. Mador

    tu frase es incomparable... :)



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