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Bebidas energéticas naturales

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Bebidas energéticas naturales: aquí se explica cómo combinar algunos ingredientes naturales para hacer una bebida saludable, que nos aportará mucha energía sin efectos secundarios.

Los períodos de intensa actividad en el deporte o en la vida diaria implican inevitablemente un derroche de energía. Entonces, ¿cómo podemos recuperar nuestras energías de forma natural? Afortunadamente, la naturaleza nos proporciona algunos alimentos que nos permiten preparar bebidas energéticas en casa cuya función es combatir el cansancio.

Bebidas energéticas naturales, productos naturales

Desde hace algunos años se pueden encontrar muchas alternativas naturales, producidas con esencias vegetales a menudo cultivadas orgánicamente o del mercado ético.

La yerba mate

Es un producto desintoxicante y antioxidante, gracias a la presencia de 11 polifenoles. Según los expertos, esta planta podría prevenir el envejecimiento de las células.
La infusión de Yerba Mate o yerba mate es especialmente adecuada para recuperar la energía perdida durante el día. La ingesta de esta infusión es muy recomendable después de las comidas, para facilitar la digestión. También da una sensación de bienestar inmediata, sin efectos secundarios: no provoca palpitaciones ni sensación de agitación, lo que puede ocurrir al tomar café.

Para toda la información sobre el producto, te remitimos a la página oficial de amazon: Yerba Mate

Guaraná

Otro producto que puede ofrecer un efecto estimulante eficaz es el guaraná, una planta originaria de la región amazónica. De esta planta se obtienen extractos de hierbas para la creación de suplementos naturales. Es especialmente indicado para quienes quieren adelgazar ya que favorece la lipólisis.

Cabe señalar que el guaraná está contraindicado en personas que padecen hipertiroidismo, hipertensión, arritmias cardíacas u otras enfermedades que involucran el sistema cardiovascular debido a su alto efecto energizante. Está disponible en polvo, en cápsulas en medicina herbal o en línea.

Ginseng indio

Extraído de las raíces de algunas plantas perennes pertenecientes a la familia Araliaceae, el ginseng es un tónico natural y un remedio estimulante para el organismo.

Se recomienda especialmente para revitalizar un cuerpo debilitado y reducir la sensación de fatiga, así como para mejorar la capacidad de resistir la fatiga. Su uso constante fortalece los niveles de energía y facilita el trabajo de desintoxicación del hígado.

Las cápsulas de ginseng indio no están fácilmente disponibles en el departamento de hierbas de los supermercados, por esta razón es mejor ponerse en contacto con los herbolarios más surtidos o directamente en las tiendas especializadas en la venta de remedios naturales. Alternativamente, puede comprar las cápsulas de Ginsegn indio aprovechando el comercio en línea. Entre los diversos productos en la web destacamos las cápsulas de ginseng Matt propuestas en Amazon a un precio de 9,31 euros con gastos de envío gratuitos.

Verdes con beneficios

Esta es una deliciosa mezcla con sabor a lima y menta sin colorantes ni saborizantes artificiales ni azúcares añadidos. Piense que tiene alrededor de 30 calorías por porción. Cada porción también contiene vitaminas B1, B2, B5, B6 y B12 para apoyar el metabolismo normal, las funciones mentales normales y reducir el cansancio y la fatiga.

Esta fórmula estimulante combina fresa, arándano, baya de goji, cereza y granada en una bebida súper energizante que puede tomar todos los días con seguridad. Este polvo también se puede utilizar para enriquecer yogures, cereales, ensaladas….

Para obtener toda la información sobre el producto, consulte la página oficial de Amazon: Verdes con beneficios

Bebidas energéticas caseras

Como hemos visto, muchos alimentos energizantes están disponibles online, en herbolarios, en tiendas de productos naturales pero algunos también se pueden encontrar en las despensas y en el frigorífico de casa, como la miel y la jalea real; alimentos que, si se comen con regularidad, aseguran a nuestro organismo un aumento de energía duradero a lo largo del día.

Aquí hay dos bebidas energéticas que puede preparar fácilmente en casa; requieren pocos ingredientes y son fáciles de preparar.

Bebida energizante con sabor a coco

  • Ingredientes

-500 ml de agua de coco
-1 cápsula de espirulina en polvo:

  • Preparación

Vierta el agua de coco en una botella. También agregue el polvo de espirulina, luego cierre la botella y agite.

Es una bebida natural muy energética; el agua de coco es rica en potasio, mientras que la espirulina contiene magnesio, aminoácidos esenciales y vitaminas B (B1, B2 y B6).

¿Dónde comprar algas espirulina?
Los únicos riesgos para la salud asociados con el consumo dealga espirulina parecen estar vinculados a cultivos de mala calidad. Los cultivos inadecuados verían la presencia de metales pesados ​​(en particular, mercurio, arsénico y plomo) en los suplementos a base de algas espirulina. Para evitar sorpresas desagradables, recomendamos comprar complementos de cultivos protegidos y controlados, evitando elegir productos extranjeros.

Entre las diversas opciones de compra, recomendamos el paquete de 50 tabletas de Spirulina Bio Algae, producido por una empresa local con sede en Trento.

Bebida energizante con sabor a naranja

  • Ingredientes:

-El jugo de dos naranjas
-2 cucharadas de aceite de linaza

  • Preparación

Combina el jugo de naranja con las dos cucharadas de aceite de linaza en una licuadora, para obtener una mezcla más homogénea.

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